ただいま腰が激痛に襲われています。

一昨日あたりからですね、腰に激痛がきまして

寝ても覚めても、立っていても横になっても

座っていても激痛に襲われてます…

恐らくぎっくり腰になったんじゃないかと。

最近ずっーと腰回りや背中に

違和感があったんですけど

昨日くしゃみをはっくしょーん！！！てしたら

同時に腰回りが、ギクっっっ！！！！てなって

そこから、より激痛です。

わかってるんです。

日々の忙しさに"かまけて"使いまくった

足腰をストレッチやケアもせずに過ごした代償です…

腰回りの筋肉が疲労のピークに達したんでしょう。

今は、ツボ押しや無理ない程度のストレッチで

筋肉をほぐし、鎮痛剤とロキソニンの湿布で

痛みを誤魔化してはいるんですけど、、、

急な動作が取れずしばらく動きがお爺ちゃんになると思います(笑)

いゃ〜困った。